SST Short+LWC WHEELSのカーボンスポークホイールの噂

続くかわからないけど、ロードトレーニングなどの日記をつけよう。

ZWIFTトレーニング


SST SHORT 50分

喘息でZWIFT含めて1ヶ月ほどまともに練習ができてなかったのが、やっと回復。

とりあえずSST SHORTを中心に少しづつ戻していく。50分でL4の低めを40分稼げるので、時間対比での効果が高いのでは?との目論見。

ざっくり240W*5分+220W*5分これを4セット。

序盤は淡々と踏むものの、どんどん心拍が上がっていく。。。

240Wは4本ともなんとか完遂。この出力で心拍183bpmまで上がってしまう。

220Wは少し落として210Wくらいでmore power言われない範囲でなんとかこなす。

休むと戻すのがしんどい。コツコツ積み上げるしかなさそう。当面の目標は20分5倍か。休む前は4.8倍、今は4.6~7倍位かな。

その他

過去2本のカーボンホイールで世話になっているLWC WHEELSがカーボンスポークのカーボンホイールの取り扱いを開始する?との情報あり。

価格は15万円中盤ということでちょっとと、買えないこともない。困った。

正式に発売されてから悩もう。

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  • 自転車:ピーク時のFTP≒240W
    (だいたい乗鞍1時間6分~7分相当、現在は…)
    ラン:あまりトレーニングを頑張らずに4時間強
    趣味:自転車、アウトドア、買い物、節約、カメラ等々

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