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【簡単なコツで100%痩せる】自転車ダイエットが最高な理由と成功する考え方・コツ【1ヶ月で5kg痩せる】

例えば、1週間で2kg/1ヶ月で5kg/2ヶ月で10kgは十分痩せられる! この記事では「ダイエットに必須の考え方4つ」と「自転車がダイエットに最適な理由5つ」を詳しくご紹介します。

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  • 自転車:ピーク時のFTP≒240W
    (だいたい乗鞍1時間6分~7分相当、現在は…)
    ラン:あまりトレーニングを頑張らずに4時間強
    趣味:自転車、アウトドア、買い物、節約、カメラ等々

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