【楽して早くなる】乗鞍ヒルクライムタイム皮算用!ココを改善してタイム向上

初めて参加した乗鞍のタイム 1時間14分 平均206W 不毛なたらればの計算をしてみる ヒルクライム計算サイトより、1分削減するには出力で3~4Wの削減が必要。重量で1kgの削減が必要としま

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マウンテンサイクリングin乗鞍2012レポ

前日までの調整 日曜日:山岳ロング 月曜日:通勤+ローラー、スイム 火曜日:通勤、スイム 水曜日:通勤+ローラー、スイム 木曜日:通勤 金曜日:休養日 土曜日:移

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タイヤの転がり抵抗が走行タイムに与える影響

はじめに この記事では、①ロードバイクの走行タイムに「タイヤの転がり抵抗」がいかに大きな影響をあたえるのか?②実際、どのタイヤの転がり抵抗が低いのかをランキングつきでご紹介致します。 即効性の

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2012ツール第4ステージ新城を含む逃げのパワーデータ

新城と逃げたアントニー=ドゥラプラス新城選手が今年のツールドフランス第4ステージで大逃げし、敢闘賞に輝いたのは記憶に新しいところだと思います。その新城選手と共に逃げを打ったアントニー=ドゥラプラス選手

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ピーター・サガンのパワーデータ(ツール第6ステージ)

SRMからの引用SRMの公式ブログに2012ツールドフランス第6ステージに勝利したピーター・サガンのパワーデータが掲載されていましたので、引用させていただきます。 このようにプロのデータとわ

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ロードバイク・ホイール考

ホイールについて考えることにした 私が乗ったことのあるホイールの比較です。あくまでもその中での私見かつ相対評価ですのでご了承下さい。 特に剛性などは、雑誌やウェブによる

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【楽して早くなる】ヒルクライムタイム考。鍋谷峠を例として

はじめに 現在の鍋谷峠のベストタイムは22分41秒。 年内の目標は22分切り、中長期的には20分切りたいということで、トレーニングに励む前に頭の体操をすることにしました。 ベストタイ

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wiggleで輸入のおさらい

最近「wiggle 買い方」などのワードでこちらに来られている方が多いので、wiggleでの買い物の仕方について、実際にものを買う流れにそって画像をあげながらもう少し詳細に纏めてみました。

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test

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  • 自転車:ピーク時のFTP≒240W
    (だいたい乗鞍1時間6分~7分相当、現在は…)
    ラン:あまりトレーニングを頑張らずに4時間強
    趣味:自転車、アウトドア、買い物、節約、カメラ等々

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