冬のサイクルウェアコーディネートを寒さ別2通り紹介![自転車服装まとめ]

これで冬場のウェア選択は完璧! どうも、こたつから抜け出せないことで有名なやまぽたです。 これまで、冬場のインナー論争、グローブの着方、自転車通勤における服装を特集してきました。今回は、自転車

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固定ローラートレーニングはロードバイク巡航速度アップに最適!

固定ローラーがいかに良いのか?おすすめ機種はどれか? 巡航速度アップはローディーたちの永遠の課題です。 時間が無い中で最大の効果を生みたい!その最適解として勧めたいのが固定ローラー。本記事では

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amazonでサイクルウェア15%offクーポンセール開始!

涼しくなってきたこのタイミングで15%はずるい 朝夕が冷え込んできたこのタイミングでサイクルウェア・スポーツウェア15%オフクーポンをぶっこんできました。さすがamazon恐るべし。もと

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4万円パワーメーター4iiii Precision発表!買いか!既存クランク装着可

399ドルのパワーメーターだと・・・? 先日紹介した5万円パワーメーターに続き、4万円強のパワーメーター、4iiii INNOVATIONS INC. Precisionが公式サイトで発

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評判のマネーフォワードが分散した資産を一括管理でき超絶便利な件

収拾がつかない家計の救世主、マネーフォワード マネーフォワード公式ページ 今うちにはいくらあるの!?もうわかんない! 気づけばわが世帯の資産は散りに散っており収拾がつかない状態に

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【簡単なコツで100%痩せる】自転車ダイエットが最高な理由と成功する考え方・コツ【1ヶ月で5kg痩せる】

例えば、1週間で2kg/1ヶ月で5kg/2ヶ月で10kgは十分痩せられる! この記事では「ダイエットに必須の考え方4つ」と「自転車がダイエットに最適な理由5つ」を詳しくご紹介します。

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【完全保存版】熱中症の予防・応急処置・治療まとめ

熱中症に備えよう! 特に夏場に運動する際に、熱中症の危険性が最大になります。ここでは、熱中症に対する正しい知識(予防→応急処置→治療)について詳しく纏めます。予防・応急処置・治療の方法のそれぞれ

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バイクライトホルダーを中国から輸入!品物良好、梱包NGだった。

これぞ中華クオリティ さて、先日、中国のdealextreme(DX)にて注文していたライトホルダーが届きましたので、フォトレポートにて紹介します。なんと、中国からなのに300円程度で送料込

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超便利!パワーメーター無しで自分のパワーを知る手順

パワーメーターについてまず、本題のパワーメーターなしで自分のパワーを知る方法に触れる前に、いまさらのことかもしれませんが、パワーメーターとは何か少し触れておきます。 動力計(パワーメーター)は人

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5万円パワーメーターWatteam PowerBeat発売!買いか?全クランク装着可!

何だと・・・全クランク装着可? 5万円強・全クランク装着可・左右独立測定のパワーメーター「Watteam PowerBeat」発表!重量・機能などのスペックや特徴等の情報を共有いたします。果

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GARMIN EDGE500はEDGE510,810が出て尚おすすめサイコンだった!徹底レビュー

GARMINの提供で・・・ どうも、EDGE510、810が出てもなおおすすめなサイクルコンピュータ、GARMIN EDGE500を愛してやまないやまぽたです。 本日はGARMIN

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パワーメーターが複数出た今なおPowertapを推す理由!

はじめに 色々調べる中で気づいた、練習時間が少なくても実業団等で活躍する人の共通点が何かというと「パワーメーターでトレーニング管理」している点。なぜそれほどパワーメーターが有効なのか、メリット・デメ

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LSDトレーニングは不要!距離だけではダメな理由と効率的なトレーニングについて【ラン・自転車練習】

自転車・ランニングにLSDトレーニングがいらない理由| LSD不要論について、効果や目的を含めなぜ不要なのか?その理由を論じます。また、その代替として有効な、プロの自転車選手が実践している練習メニュ

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何!?運動時お茶がNG?状況別水分補給まとめ

じゃあ何飲めばいいの? 運動時にお茶がダメ!という情報をゲット。そこで、水・ジュース・アルコール・スポーツ飲料等について、日常・運動・ダイエットと状況別で適するかどうか纏めました。日頃どの飲み物

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  • 自転車:ピーク時のFTP≒240W
    (だいたい乗鞍1時間6分~7分相当、現在は…)
    ラン:あまりトレーニングを頑張らずに4時間強
    趣味:自転車、アウトドア、買い物、節約、カメラ等々

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