「 ロードバイク初心者 」 一覧

【自転車ウェア】秋冬の寒い時期における自転車通勤の気温別服装

はじめにどうも、自転車通勤の鬼、やまぽたです。過去の記事でも書いていますが、私はスーツで片道10km超をジテツウしている変わり者です。理想はスーツ店のCMのようなイメージですが、実際に自転車通勤をする

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【楽して早くなる】乗鞍ヒルクライムタイム皮算用!ココを改善してタイム向上

初めて参加した乗鞍のタイム 1時間14分 平均206W 不毛なたらればの計算をしてみる ヒルクライム計算サイトより、1分削減するには出力で3~4Wの削減が必要。重量で1kgの削減が必要としま

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タイヤの転がり抵抗が走行タイムに与える影響

はじめに この記事では、①ロードバイクの走行タイムに「タイヤの転がり抵抗」がいかに大きな影響をあたえるのか?②実際、どのタイヤの転がり抵抗が低いのかをランキングつきでご紹介致します。 即効性の

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【楽して早くなる】ヒルクライムタイム考。鍋谷峠を例として

はじめに 現在の鍋谷峠のベストタイムは22分41秒。 年内の目標は22分切り、中長期的には20分切りたいということで、トレーニングに励む前に頭の体操をすることにしました。 ベストタイ

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  • 自転車:ピーク時のFTP≒240W
    (だいたい乗鞍1時間6分~7分相当、現在は…)
    ラン:あまりトレーニングを頑張らずに4時間強
    趣味:自転車、アウトドア、買い物、節約、カメラ等々

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