「 自転車通勤・ロードバイク通勤のススメ 」 一覧

夏の自転車通勤の汗を対策するたった7個のコツ

自転車通勤は意外と汗をかかない? ポイントを押さえれば夏でも汗をかかず自転車通勤(自転車通学)できます。ここでは5年超のジテツウで得たポイントを7点ピックアップ!簡単で明日から始められますので、

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さらばステルスママチャリ。改正道路交通法の施行日は12月1日!

道路交通法の改正自転車で「路側帯」を走る際のルールが年内施行の改正道路交通法により、近々変わります。具体的な施行日は政府から発表されておらず、どのサイトを見ても詳しく書いておりませんが、何もなければ、

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冷え性自転車選手が取り入れた4つの末端の冷え対策[手先・足先]

はじめにどうも、冷え性で有名なやまぽたです。今日も足先で釘を打てるほどカチカチです。冷え性の人にとっては冬場のもっとも大きな悩みの一つでもあります。特に自転車競技は常に向かい風にさらされており、足先の

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寒い冬場の運動で『気をつけるべき5つのこと』

冬場には運動したくないという方はいませんか? どちらかというと私もそうです。ただ、会社に行くのに自転車は欠かせませんし、トレーニングもしたいので服装など日々工夫しながら乗っています。そういうように工

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【自転車ウェア】秋冬の寒い時期における自転車通勤の気温別服装

はじめにどうも、自転車通勤の鬼、やまぽたです。過去の記事でも書いていますが、私はスーツで片道10km超をジテツウしている変わり者です。理想はスーツ店のCMのようなイメージですが、実際に自転車通勤をする

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  • 自転車:ピーク時のFTP≒240W
    (だいたい乗鞍1時間6分~7分相当、現在は…)
    ラン:あまりトレーニングを頑張らずに4時間強
    趣味:自転車、アウトドア、買い物、節約、カメラ等々

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